És el ball en parella més conegut del ventall de la música swing. Originat a Harlem (Nova York), el lindy hop es va estendre durant els anys 30 i 40. Es caracteritza per ser rítmic, creatiu i tenir un alt nivell d’improvisació.
>> Ballar Lindy Hop en parella millora la coordinació i la comunicació no verbal, ja que requereix una connexió constant. A més de ser un exercici divertit que augmenta la resistència, fomenta la confiança i el treball en equip. Cada ball, amb la seva improvisació, és únic i emocionant, fent que l’experiència sigui dinàmica i plena de sorpreses.
El Solo Jazz, també conegut com a Authentic Jazz o African American Vernacular Jazz Dance és un ball individual que es centra en el control corporal i l’execució de figures ritmiques, improvisades o no.
>> El Solo Jazz t’ajuda a millorar el control corporal i la coordinació, mentre et permet expressar la teva creativitat. És una forma dinàmica de fer exercici, que augmenta la flexibilitat i l’agilitat. A més, afavoreix l’expressió personal i l’autoconfiança, ja que l’improvisació permet adaptar els moviments al teu estil propi, fent que cada sessió sigui una experiència única.